夏季护肝养肝攻略出炉,肝病患者的“护肝记”
作者: 北京北城中医医院科普专栏 时间:2021-07-28 16:58:53
夏天,炎炎夏日,高温难耐,同时也是肝病复发的季节。
那么要怎么做才能避免肝病的复发?
怎么才能避免乙肝的传染呢?
一份精美的夏季护肝计划奉上,请仔细阅读。
夏季护肝计划一,提前预防,避免夏季肝病的发作
首先要注意休息,避免过度劳累导致肝脏缺血缺氧,进而导致受损肝细胞坏死。另外,肝病患者饮食一定要清淡,忌辛辣刺激油腻的食物,以免增加肝脏负担。
适当补充蛋白质,维生素等物质。日常饮食也要注意清洁,避免不洁饮食中的毒素对肝脏造成伤害。
夏季养肝护肝,必须有“护肝计”
夏季高温炎热,容易出汗,所以肝病患者每天必须保证能够补充充足的水分,以便促进血液循环和肝脏代谢。
但是,不要摄入太多水,否则可能会加重水肿的症状。冰冷的食物和饮品应该尽量少碰。以免引起胃炎,从而引发肝病加重。
一方面,喝冷啤酒容易刺激胃,另一方面,因为其中含有酒精,会增加肝脏负担。
此外,肝脏受损的患者,身体机能有所降低,应该避免高温工作和高强度工作,做到劳逸结合。
夏季护肝计划二,减轻肝脏负担,感冒不要盲目吃药
夏天,人们在空调房间和户外交替活动,由于冷热交替也很常见,有的人有头痛、喉咙干、流鼻涕等感冒症状,更习惯于去药店买感冒药吃。
这可能不会对正常人造成太大影响,但对于肝病患者来说是非常不合适的。
部分感冒药物中含有损害肝脏的物质,如果在服用感冒药的时候应该询问医生,尽可能选择对肝脏影响小的药物,并且听从医嘱,适当服药,减少对肝脏的损伤。
建议肝功能较差的夏季可多吃一些温热除湿的食物,如丝瓜、冬瓜、绿豆、米粒、莲子、葫芦、西瓜皮等,
夏季护肝计划三,夏季湿热,避免“肝火”
另外,夏天容易患有感冒、腹泻和胃肠道疾病,可导致肝功能异常波动。
建议夏季要以清热利湿、护阴为主。适当吃一些动物肝脏或喝一些醋对保护肝脏有好处。
夏季护肝计划四,当天应尽量避免阳光照射
旅行时戴上防晒帽、雨伞和太阳镜。中午至少休息半个小时。
减少夜生活,晚上保证充足的睡眠,保持良好的情绪,切勿烦躁。