请问得了脂肪肝应该怎样治疗

随着经济的发展，我们的工作压力和生活压力也变得越来越大，生活节奏越来越快，很多人都因此而患上了一些慢性疾病，其中脂肪肝就是一些人群都容易得的一种病。脂肪肝在平时并没有什么明显的不适症状，但是如果放任不管的话，也很有可能会加重病情，演变成为中度脂肪肝或者是肝硬化，所以说在日常生活中我们一定要养护肝脏，那么接下来我们就来了解一下，脂肪肝需要治疗吗？吃什么能够帮助养肝呢？

脂肪肝需要治疗吗？

其实脂肪肝的出现，主要是与我们日常生活中不良的生活习惯和饮食习惯所造成的，所以说如果是轻度脂肪肝的话，改善我们的生活习惯和饮食习惯，脂肪肝也会随之消失。但是如果放任不管，那么它只会加重病情，比较终可能演变成为中重度脂肪肝甚至肝硬化，所以说如果想要控制病情的话，一定要先查清楚引起脂肪肝的原因是什么，及时调整。

如果是因为酒精所引起的，那么一定要戒酒，而如果是因为肥胖引起的，那么就要减肥，并且一定要调整自己的饮食结构，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多摄入一些优质蛋白，减少高热量食物的摄入，同时也要适量的运动，多跑步，游泳等，这样脂肪肝自然就会消失。但是也一定要谨遵医嘱看是否需要服药，或者是进行其他的治疗，不能自行判断。

如果在日常生活中想要预防和改善脂肪肝的话可以多吃以下3种食物。

大蒜：经常吃一些大蒜对于脂肪肝患者来说是非常友好的，因为大蒜可以增加人体热量的消耗，这样就可以减少人体对于脂肪的吸收和脂肪生成数量。

深海鱼：经过营养学研究表明，经常食用一些深海鱼的话，可以提高体内高密度脂蛋白的含量，这样可以有效的降低肝脏中的脂肪含量。

绿茶：经常喝绿茶的话，有利于减少体脂百分比和血液中的脂肪含。，除此之外，绿茶中还有很强的氧化剂，能够抵缓衰老，对于脂肪肝患者有很大的好处。