奶蓟草可以护肝吗?
作者: 北京北城中医医院科普专栏 时间:2022-06-09 14:53:17
如今人们越来越注重养生,尤其是熬夜通宵的年轻人,或是为了生活所迫,或是压力过大的焦虑,导致夜不能寐,走上熬夜的不归路,为了保命常吃保健药,奶蓟草就是其中一种。尤其是对熬夜伤肝的人群来说,奶蓟草成了本命药,而它真的有效吗?能起到保护肝脏的效果吗?
要知道它有没有用,需要先了解奶蓟草是什么?奶蓟草叶子碾碎后会释放出一种乳白色的汁液,因而得名“奶蓟草”。其主要成分是水飞蓟素,经研究证明这种成分具有抗氧化、抗病毒以及抗炎症的特性,尤其在肝脏损伤修复、帮助肝脏解毒上有明显效果,它可以促进肝脏蛋白的再生,帮助清除肝脏中的自由基,提高肝脏内谷胱甘肽水平,有效保护肝脏。
不仅如此,奶蓟草中还含有多种营养成分,可以滋养肝细胞,增强细胞活性,从而增强肝脏供血和代谢能力,有效帮助肝脏解毒。因此奶蓟草在很大程度上是可以起到保护肝脏的作用的。
特别是长期熬夜或喝酒的人群,服用奶蓟草药物可以降低毒素对肝细胞的损伤,并且在一定程度上可以起到缓解醉酒、改善睡眠、改善食欲的效果,因此对人体来说是有利的。
但是药三分毒,任何药物都有利有弊,长期服用药物也会给肝脏造成压力,导致代谢困难,因此自身形成保护肝脏的意识才是比较主要的,从生活习惯上改变,早睡早起,规律作息,以健康营养的食物为主,少吃垃圾食品,不吸烟酗酒,这样才能形成长期的健康肝。
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