北京心理医院：如何自测心理疾病

心理疾病自测有什么好处？每个人都非常关心自己的健康，无论是心理上还是生理上。那么，什么是心理健康呢？

有以下几个指标：对自己有很好的认识，正视现实，人际关系良好，热爱生活，愿意学习和工作，能够协调和控制自己的情绪，心情愉快，人格健全，具有与年龄相适应的心理特征。以下话题可以帮助你了解自己的心理健康状况，让你更清楚地认识自己。

请根据实际情况，从选项A、是、B、不确定、C、否，选择接近自己的选项。

1.我总是情绪低落，变化无常。（如何判断自己有没有心理问题？）

2.总是担心门没锁，电源可能有问题，所以检查了很多次，甚至走了很远才回头。

3.虽然我从未患过恶性疾病，但我一直担心我会不会染上什么严重的疾病。

4.很容易脸红，不敢站在高处，不敢当众说话。（真抑郁症和假抑郁症的区别）

5.因为担心呼吸和心脏跳动，很难入睡。

6.总是一天洗很多次手，以为是不干净的公用，却不敢用。

7.总是担心“这样好吗？”，以至于无法释怀。

8.脑子里总会出现一些奇怪的想法，明知道这些想法很无聊，但是不行。

这个问题会得罪人，得罪那些觉得没事的人。

这个世界上每个人都会有心理疾病，抑郁，忧郁，恐惧，或多或少，一定有。但如果他能自我调节，那也是正常的。当我无法调整自己，每天活在杂念的痛苦中，我比别人矮，我没钱，我什么都不会。长期的自卑也会导致心理疾病。正确的认知是关键。如果你想测试他有没有精神疾病，医生会给你一个SDS自评抑郁量表，然后根据你填写的分数，就可以得出抑郁的程度，是轻是重。一般要肉眼看的话，比如他比较安静，有点，不喜欢和别人在一起，每天都苦着脸，好像做什么事情都没什么精力，等等。如果这些症状持续6周左右，基本可以断定这个人是抑郁症患者，他已经形成了习惯，已经失去了对抑郁症的抵抗力。这个时候他控制不了自己，只能求助于心理学。

希望对你有一点帮助。