压力在心理学解释？

我最近压力很大。

这句话经常能从身边的人那里听到。一般来说，说这句话的时候，总是一脸苦相。压力如何才能受到人们的欢迎？当我们感到压力时，往往伴随着不好的情绪体验。逃避痛苦是人的本能，有这样的反思是人的本性。

我们都知道压力过大对我们的身心健康有很大的负面影响，会增加死亡的风险，但研究也表明，并不是所有感到压力的人都面临这样的风险。你什么意思？在压力下，觉得压力对自己有害的人，确实会产生很大的负面影响，但觉得压力对自己有利的人，不会因此受到威胁。也就是说，我们对压力的认知和态度的不同，是造成这种差异的原因。

在心理学中，压力是由应激源和应激反应组成的心理体验。

压力源是人在生活中需要适应的那些事件，压力反应就是这些需要适应的事件的反映。如果认知主体觉得一个已经发生的事件不值得特别对待，就不会有压力。最简单的例子就是考试。同样的分数，有的人拿到80分觉得正常，有的人觉得沮丧不满。后一种人在这次考试中更容易有压力。

压力是一个信号，提醒我们此刻应该更加关注和专注于什么。压力也是一种动力。适当的压力可以帮助我们有更强的动力去面对成长。只有对压力有了更全面完整的认识，才能更好的适应和建设我们的生活。

压力也是可以让人飞跃，让人在社会上变得更强；所以我喜欢适度的压力，可以让我们从各个方面去思考，而不是一味的探索。这就是压力在我们生活中的真正意义。