北京睡眠医院:睡不着容易惊醒
作者: 北京华佑医院科普专栏 时间:2022-04-20 14:11:58
失眠或者易醒就是所说的失眠。这种情况是由多种原因引起的常见疾病,如入睡困难、睡眠频率浅或短、早醒和睡眠时间不足或质量差,无法入睡或保持睡眠状态,导致睡眠不足。
入睡难容易醒包括环境因素、个人因素、精神情绪因素、药物或酒精滥用的戒断反应。
1.个人原因有生活习惯差,睡前喝茶、咖啡、抽烟。
2.精神包括兴奋引起的机会性失眠和特殊事件引起的焦虑。
3.情绪变化大失控,特别是情绪不稳定也是让人睡不着。比如特别开心的事或者特别悲伤愤怒的事,都会导致失眠。这种由突发事件引起的失眠只是一种表现,可能是偶然的、暂时的;严重的是长期睡眠不好的现象。他们的情绪一直处于低落状态。紧张、恐惧、担心、怀疑、愤怒、仇恨、抑郁、焦虑等情绪不仅白天占据了他们的感觉器官,晚上也停不下来。
4.身体上的不舒服导致失眠。
5.药物或酗酒者的戒断。
6.环境也会造成睡眠环境突然改变。
失眠往往会给患者带来巨大的痛苦和心理负担,并因为滥用失眠药物而损害身体的其他方面,但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。
失眠和很多因素有关。一旦出现明显症状,及时就医。一味的用药物来拖延治疗时间,会使病情进一步发展,甚至影响我们的生命健康。所以对症治疗必不可少。同时提醒患者不要耽误就医。并积极配合医生的治疗。这样才能保证自己的健康,更好的远离疾病。
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