睡眠困难睡觉轻是身体出了状况吗？

入睡困难是中医辨证中的一个复杂问题，涉及心、胃、肾。很难简单区分阴虚还是阳虚。一般来说，首先影响睡眠的是心，因为心主神明。单从心脏的角度来说，入睡困难与心阴不足或心血不足的关系更为密切。心阴不足或心力不足，阳气不能入阴。过于活跃的杨到了晚上还处于兴奋状态。这个时候人会很难入睡。所以从心脏的角度来说，入睡困难主要是因为阴虚。当然，也要参考患者的其他症状，看是否有其他器官受到影响，在治疗时要综合考虑。入睡困难是因为阴虚还是阳虚？因为现在人们的生活节奏越来越快，很多人晚上睡不好，经常很难入睡。入睡困难的原因很多，那么到底是阴虚还是阳虚呢？

难以入睡是因为阴虚还是阳虚？

入睡困难只看这个大症状，欢就能确定是阴虚还是阳虚。因肾虚难以入睡，导致失眠，需要积极治疗。

入睡困难时，需要观察身体上是否有其他症状，这样才能综合所有症状做出判断，确定具体是哪一种表现。肾阴虚的患者会很难入睡，而肾阳虚的患者往往尿液清澈。

无论哪种情况，都会对身体造成很大的伤害。会长期存在，入睡困难容易导致精神状态恶化。所以需要积极治疗。服药时遵医嘱，掌握适当剂量，注意休息，避免疲劳感染。

入睡困难怎么办？

总是半夜醒来，无法正常入睡，那么这就是睡眠障碍。长期处于这样的情况，会造成睡眠不足，诱发身体疾病，原因很复杂。比较好去医院做神经方面的检查——下次，看看有没有器质性疾病，减少对身体的伤害和影响。

还有，平时一定要放松心情，减少用脑时间，不要太累，学会缓解工作中的压力。如果症状持续，还可以服用一段时间的安神的药物进行调理。平时多吃一些有利于睡眠的食物，如香蕉、菊花茶、温牛奶、蜂蜜、燕子片、杏仁、全能包子、亚麻籽等。