长期饮酒者会导致营养不良，缺乏维生素，饮酒不益于身体健康，那么戒酒也不是一件容易的事情，很多酒瘾患者戒酒后会出现复饮的情况。那么酒瘾反反复复该怎么办呢？下面就这一问题看下华佑医院戒酒中心的医师们是如何介绍的。

怎么摆脱酒瘾

1、尝试改变一下自己的习惯，让自己的生活更加充实，而不仅仅是喝酒。很多人每天要喝酒并不是真的上瘾，而是一种习惯。比如，当你跟朋友会面时，可以选择电影院或咖啡厅，而不是你习惯的酒吧。

2、你可以尝试每周2-3天的“无酒日”。这将让你的喝酒量自然而然地减下来，也会让你因喝酒过度而受损的肝脏得以自我修复。

3、减少喝酒量，总比什么都不做要好。如果你做不到每周2-3天的“无酒日”，那就尝试每天只喝一小杯吧。 >>戒酒能底吗——咨询在线医师<<

4、尽量用优雅、缓慢的品酒方式喝酒，而不是快速的“干杯式”。

5、当你赴酒宴之前，尝试给自己定下喝酒的极限量，然后努力坚持不超标。

6、尝试酒精的“替代品”。现在市场上有不少葡萄酒和啤酒，都不含酒精。这些不含酒精的酒类，虽然卡路里只有传统酒的3/1，但它们仍保持原有的芳香和口感。重要的是，无酒精酒中还保留着抗氧化成分等有益成分，对心脏病患者和中老年人来说，辅助治疗和延缓衰老的功能更加强大。

7、你可以向亲人和朋友求助。当你想少喝酒、戒酒瘾的时候，有人支持和监督你是非常必要的，也是非常重要的。

科学戒酒法

华佑医院戒酒科是专门给酒瘾患者做治疗的科室，长期专注于酒精依赖症、戒断综合症、酒瘾、酒精致精神障碍、酒精致震颤性谵妄、酒精性中毒脑病、复杂性醉酒等领域的戒断诊疗。。

以上是酒瘾反反复复该怎么办的详细介绍，希望可以帮助到您。如果您还想了解一下或者其他一些疾病的问题，请搜索华佑医院进行咨询。

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