现实生活中，心理健康可以这么理解。

一般来说，如果满足以下条件，你的心理健康是比较健康的。

一、与大多数人心理的一致性一个人的心理是否健康。首先也是明显的标志就是将自己的心理与大多数人的心理进行比较。就像我们正常人有两只手一个头一样，如果有人长成了三头六臂，大家都会觉得他不正常。

第二，对自己所处的环境有充分的安全感。如果一个人在正常环境下多疑，过度敏感，出了事就会觉得大祸临头，对周围的人不信任，产生不安全感。这样的心理高手是不健康的。

三、能坚持正常学习生活的人的心理是在各种活动中形成和发展的，只有通过具体的活动才能表现出来。

四、能对自己做出恰当的评价，认识自己，区分“自我”和“非我”，这在心理学上叫做自我意识。正确的自我评价是心理健康的重要标志 

五.能够与他人保持正常的人际关系正常的人际关系有以下几种:

1。别人认识他，他也能认识别人。

2.应该被别人接受。也就是说，在一个集体中受到欢迎和信任；对于大多数人来说，他应该是一个有益的人，因为他给别人带来了一些好处。

3.你在集体中的战友和朋友。

六.积极情绪比消极情绪多。一般来说，积极情绪可以提高一个人的活动水平，有利于身体健康，而消极情绪会降低活动水平，不利于身心健康。心理健康和不健康的区别不在于是否有负面情绪，而在于这些情绪的持续时间和强度。

七。应该有健全的人格。什么是健全的人格？简单来说就是人格结构各方面均衡发展的完整人格。

八.一个应该有正常行为和心理健康的人有以下几个特点:1。他的行为与他的社会地位相符；2.反应和刺激强度一致；3、行为一致统一。

九。现实的人生目标和不断的进步。现实有时候很残酷，但关键是要敢于改革现状。要不断进取，就要树立现实的目标和远大的理想。如果你在现实面前很无助，很压抑，甚至有自杀倾向，那你可能心理不正常。有些人生活在优越的环境中，心满意足，只是自得其乐而不上进，这对他们心理的健康发展也是非常不利的。

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