在我国，每年有70万人因喝酒而死亡，著名医学杂志《柳叶刀》发表文章，给了2016年各国因饮酒造成死亡的统计数据，国内稳居全球第一，比第二名的印度高出一倍还多。其中50岁以下主要因喝酒造成的各种事故、喝酒使结核病恶化、以及自伤自残等原因而死亡。而50岁以上则因为喝酒造成各种癌症高发而死亡，酒精已经被确认为致癌物，饮酒增加多种癌症的风险，特别是肝癌、食管癌、口腔癌。喉癌等。

        为什么国内在因酒死亡的榜单上遥遥领先？是因为很大一部分国内人不是怡情小饮，把酒精摄入量平均到每天，而是集中饮用，拼酒灌酒，不喝到身体感觉痛苦的状态不罢休。那么如何判断自己是否需要戒酒？

        自身饮酒现状评估：

        1. 总比身边人喝的多。

        2. 总隐瞒自己的的饮酒情况，如：偷饮，趁别人不注意藏酒等。

        3. 经常比计划喝的多。

        4. 发现自己不饮酒时，社交、工作等变得困难。

        5. 经常在非饮酒时间饮酒，如：工作时或刚起床饮酒。

        6. 停酒后出现戒断症状。

        如果出现了上述情况，那么恭喜你，你需要借助医学技术来戒酒了。

        如果你是轻度酒依赖（伴随轻度戒断），你可能需要看医生。如果你是中度、重度甚至极度严重的地步，强烈建议你在戒酒前看看医生，如果你曾出现震颤谵妄，那么你需要立即与医生说明，否则会出现致命后果。

        如果你没有酒精依赖症，那么只要将酒量控制在安全范围之内，重新正常饮酒是极有可能的。但酒精的依赖程度越大，回到正常饮酒的可能就越小。

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