森美助孕邦：试管婴儿移植后准妈妈该如何饮食？

　　做试管婴儿对任何一个家庭来说都是一件大事，家里人特别紧张，特别是试管婴儿移植后应该吃什么?这是家庭的优先事项。与此同时，各种“民间药方”、“神说”层出不穷，甚至成为许多准父母的“救命稻草”。

　　其实，试管准妈妈不必太紧张，只要保持平常心，不要做太多改变。不要弥补，不要饥肠辘辘，不要冷热不安。这一阶段孕妇的情绪波动会比较大，再加上孕酮等药物，消化功能会受到影响。因此，在一日三餐中，我们应该有规律地、谨慎地进食。

　　因为在试管婴儿移植后，准妈妈仍然需要服用孕酮药物来保护胎儿，而且她们很少动，如果饮食过于细致，肠道蠕动就会减少，有时还会发生便秘。轻微症状可通过调整饮食结构来解决，如多吃蔬菜水果等高纤维食物，也可适量运动，避免过度卧床休息。如果便秘时间长，上述方法不能缓解症状，可适当服用泻药。

　　至于营养，国内营养学会2007年发布的《国内居民膳食指南》将孕期膳食指南分为三个阶段：孕前、孕期、孕期、孕期、孕期，早孕和中晚期妊娠。如果将胚胎移植后的阶段划分为孕前，饮食指导应包括以下几个方面：

　　(1)补充足量的叶酸，如动物肝脏、深绿色叶菜(如白菜、萝卜、莴苣)、花椰菜、芦笋、柑橘类水果及果汁、豆类。

　　(2)多吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉精等其他食物中，黑木耳、大枣、黄花菜等含铁量都不小。

　　(3)保证碘盐的摄入，多吃海鲜，如鱼、虾、贝类、海带、紫菜等。

　　(4)远离烟酒，烟酒含有的有害物质对胎儿的发育不利，要尽量避免接触它们。

　　此外，许多准父母还会看到一些相关报道，认为豆类食品对怀孕有一定的影响。那么，准妈妈应该多吃大豆食品、黑豆和其他大豆食品吗?其实豆子主要提供植物蛋白，而且没有什么特殊的治疗作用，所以可以吃豆子，但不能盲目相信豆子能起到保胎安胎的作用，而且每天都吃得很多。因为植物蛋白缺乏几种必需氨基酸，如果长期大量食用，会对身体有害。

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