杭州临平区骨科医院口碑哪家好？

　　肩周炎是骨病的一种，此病的发生，会导致患者的肩关节发生剧烈的疼痛，严重影响正常的生活和工作，对于这种疾病，及早进行预防是很重要的。那么预防肩周炎的常见方法有哪些？

　　一、对于肩周炎这种病，患者们在平时要注意应该加强锻炼的，肩周炎主要发生在肩膀的关节部位，所以平时要多注意关节的活动，这样可以加强肩关节的功能，对预防肩周炎有很大帮助，大家可以选择瑜伽、太极拳、举哑铃、跳绳等运动，但运动的时候要注意适量，避免过量运动给患者造成危害。

　　二、日常要注意保护好肩关节的，肩膀部位出现外伤或者拉伤的时候一定要及时治疗，并且暂时不要活动肩关节，这样就可以有效避免肩关节部位的肌肉和肩关节出现严重损伤，长期进行体力劳动的人平时一定要注意劳逸结合，避免肩部关节出现慢性劳损，这是患者们要注意的。

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