杭州哪家医院看腰椎病有哪些？

　　办公室人员为什么近年来腰椎病频繁出现，办公室人员因为要长时间的坐着工作，腰部不可能一直都是挺立的。而在下班之后由于工作的疲劳，回家之后会躺在沙发或是床上看电视玩手机，其腰部没有得到支撑，腰椎间盘弹性减低，结构松弛，很容易导致腰椎病。所以，今天我们就来为大家介绍，办公室人员如何预防腰椎病。

　　1、注重睡眠质量：改掉使用高枕的不良习惯，高枕会使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。所以建议使用圆柱形的枕头，把枕头放在颈部，而头可以向后牵引，有利于颈部维持生理曲度。

　　2、补充营养：无论男女超过30岁，就应该适当补钙，可以在医生的指导下服用钙片，同时在饮食上多吃含钙丰富的食物，如豆制品、牛奶、虾皮等，以增强骨质的强度，预防骨质疏松。

　　如果疼痛情况持续严重的话，就需要去医院接受正规的治疗，可以通过下面免费进行在线预约。