杭州看颈椎哪边的骨科医院行？

　　颈椎的重要性大家应该都是清楚的，但在生活中很多人经常做一些伤害自己的颈椎的事情，比如长时间低头玩手机、趴在桌子上睡觉等，这些都是会损伤颈椎，慢慢就会形成颈椎病的出现，其实大家可以在休息的时间可以做一些运动来防止颈椎病的发生，那么什么运动是可以防止颈椎病的发生呢？

　　慢跑或者疾走、慢跑或者疾走是一种全身都能够参与的运动项目，这项运动能够锻炼脊柱关节的调节能力和平衡力，有利于提高肌肉的耐力。慢跑还能够是人体产生一种低频的震动，这样血管平滑肌就可以得到锻炼了，血管的张力也会有所增加。对于上班族来说，可以有效缓解肌肉疲劳，改善局部的血液循环等，有效预防颈椎病。

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