杭州看坐骨神经痛民营骨科医院？

　　现在大多数人都有一个通病，就是喜欢久坐不动，平时还不太喜欢去运动，随着时间的变化，坐骨神经痛就慢慢的发生在大家身边了，此病会对人们带来很大的折磨，甚至会打扰到大家的正常生活和工作，所以人们不仅要对此病引起重视，还要及时去做好预防，那么坐骨神经痛该如何去预防呢？

　　饮食平衡。适量喝点黄酒和葡萄酒可促进血液循环。少吃肥腻、油炸、辛辣和生冷食品。在主食上，除了细粮，口碑较好能搭配一些粗粮，这样能提高生理互补价值。多食新鲜黄绿色蔬菜、水果、瓜果类、豆类及豆制品;海带、紫菜、木耳、菌类等食品。牛奶营养好，且富含蛋白质、乳钙，易吸收应每天喝牛奶。富含蛋白质的还有**、家禽、鱼虾类、瘦肉等。

　　注意保暖与休息，改善居室条件。保持环境通风与干燥，防止受寒受湿，尤其在运动出汗以后不可受凉，应保持干燥，不能久坐或躺卧于凉湿地面。

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