杭州临平区骨伤科中医院？

　　随着现在健身运动越来越风靡，越来越多人经常进行体育运动。适当的运动对身体的帮助是很大的，但是过度的运动，就极为容易产生疾病。其中滑膜炎是很常见的一种疾病，而对于滑膜炎患者日常要如何保养？

　　减轻体重：体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。

　　少剧烈运动：长期、过度、剧烈的运动或活动诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

　　如果疼痛情况持续严重的话，就需要去医院接受正规的治疗，可以通过下面免费进行在线预约。