杭州临平区哪家医院治疗骨科？

　　日常生活中，患有颈椎病的人是有很多的，尤其是上班族，颈椎病的发病率非常的高，患了此病，这会对颈椎造成一定的影响的，所以在平时是要做好注意事项的。那么平时要怎么放松颈椎呢？一起来看看具体的介绍吧。

　　1.对于经常久坐的人，在患病后，是要注意要适当的做好放松的，坐的时间过长就要适当休息，劳逸结合的同时能调动身体的血液循环，消除局部肌肉的疲劳感，这样能够有效的预防颈椎病的。

　　2.平时要注意养成好的生活习惯的，已经患有颈椎病的患者，颈椎要避免再次的受损，平时要避免剧烈活动扭伤或拉伤颈椎，保持正常的睡眠习惯，避免出现落枕的问题，防止颈椎病的发生。

　　3.平时要注意好自己的坐姿的，工作时要掌握正确坐姿，养成良好坐姿习惯，改变头部的直立形状，避免颈椎病的发生，大家要选择适合自己的枕头，减轻颈椎的负担。

　　一定要及时去专业的骨科医院进行详细检查，以免造成严重后果。可以通过下面免费进行在线预约。