杭州骨科医院：骨质增生如何补钙？

　　骨质增生是骨科疾病的一种，正常的骨质增生是为了应对人们行走时骨头各个关节所产生的摩擦，是一种自我保护的表现，但骨质增生出现疼痛就需要积极进行治疗了，可以通过补钙来减轻骨质增生引起的疼痛，骨质增生是如何补钙的呢？

　　出现骨质增生就得考虑身体内是否缺钙了，但是骨质增生和缺钙是两种不同的疾病，骨质增生是指骨头周围长了一些小突起，所以骨质增生也俗称做骨刺而缺钙是指人体的骨头内含钙量降低，导致骨头不够坚硬无法支撑人体的正常活动。骨质增生与缺钙不一样，骨质增生可以通过补钙来纠正。

　　人体每天都需要吃一定量的食物，从食物方面进行补钙，是一个比较好的方法，也更容易吸收，可以多吃一些鱼虾、木耳、海带等含钙量丰富的食物，但是要避免吃芦笋、菠菜等容易形成草酸钙的食物，因为草酸钙不易于人体吸收，反而有可能引起肾结石，在平常还可以适当的喝一些牛奶进行补钙，效果会好得多。

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