杭州骨科医院：缓解肩周炎办法？

　　肩周炎是生活中常见的关节疾病，可引起肩关节疼痛，有时疼痛非常严重，尤其是在急性期。因此，患者的家人朋友用一些随手可见的物品做一些简单的肩痛缓解，对疾病的缓解很有帮助。

　　1、垫肩法：有时病人会因为疼痛而睡不着觉，夏天可能更严重。这时，枕头或其他物品可以折叠起来，垫在受累的肩膀上，这样肩膀可以有一个更放松的姿势。

　　2、沐浴法：这是一种利用淋浴进行热疗的方法。将毛巾敷在患肩上，用45℃左右的温水冲洗患肩5-10分钟，将热量集中在疼痛部位，以减轻症状。

　　3、吊腕法：当肩周炎疼痛严重时，可用三角巾悬吊患侧前臂，使患侧肩关节保持自然下垂，肘关节屈曲，腕关节处于自然位置，从而限制患侧上肢活动。疼痛缓解后，松开三角巾。

　　4、冰镇法：用市面上出售的冰袋或塑料袋放入冰块和适量盐水，或用冰箱里的冷冻物品放在患肩关节疼痛的部位10分钟左右，可以明显减轻疼痛。

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