杭州钱塘区骨科医院哪个好些？

　　患上坐骨神经痛生活中应该如何有效的缓解呢？坐骨神经痛是一种极其损害身心健康的疾病，一旦发作就会引起腰部剧烈的疼痛。严重的还会引发下肢麻木活动限制的情况。极大的影响日常生活及工作。

　　纠正错误的姿势跟体位：不管我们是站着还是坐着，都要确保姿势是准确的，要把错误的姿势跟体位改正过来。要学会劳逸结合，作息要有规律，千万不要让自己太过劳累，要不然腰部将承受更多的压力，从而致使病情恶化。坐骨神经痛病人要进行适当的运动，尤其是长期久坐不动的人群缺乏锻炼，这样只会让病情变得严重。

　　日常习惯：得了坐骨神经痛疾病的病人需要注意自己的睡姿，以侧卧位为佳，平躺的时候要在关节下面放个软垫。当然，在日常生活中也是可以散步的，不过散步的时间不要超过一个小时。要是患者是女性朋友的话，就不要穿高跟鞋了。天气太热或者太冷的话就不要出门了，一定要出门的话，也要做好防寒保暖工作。

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