杭州钱塘区骨科医院杭州？

　　腰椎管狭窄是一种很很常见的腰椎疾病，它是建立在已有疾病的基础上面的，患上这个疾病之前就说明你已经有腰椎病了，这个疾病不是不好治疗，只是大家没有全方位去考虑，其实锻炼也是一个很好的方法，那么腰椎管狭窄患者究竟要如何锻炼呢？

　　直腿抬高锻炼：这种锻炼是为了锻炼患者腘绳肌和股四头肌的力量，患者需平躺在床上来进行锻炼，在锻炼时要根据自身情况来决定锻炼的强度，千万要注意适度。

　　仰卧位拱桥式背伸肌锻炼：坚持进行这种锻炼可帮助患者提高腰背肌的力量，增强腰椎稳定性，对促进患者的病情康复和预防疾病都是有很大帮助的。

　　飞燕点水式背伸肌锻炼：腰椎管狭窄的患者俯卧位，使腹部着床，四肢、头部抬起像飞燕一样，其锻炼的目的和拱桥锻炼的目的是一样的，患者可根据自身实际情况来锻炼。

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