颈椎杭州那里治得好？

　　颈椎病现在在我们的生活中占据着不可动摇的地位，现在谁都是它的高发人群，因为现在不管是上班一族还是青少年，不管是工作还是学习都对我们来说有着很大的压力，在这种压力下我们得颈椎病的几率就会上升，对于此病其实有很多方法去缓解，运动就是其中一种，所以下面就来看看。

　　加强颈部和肩部肌肉的锻炼，在工作期间和工作后做头部和上肢的向前弯曲、向后伸展和旋转，不仅可以减轻疲劳，还可以使肌肉发达，韧性增强，这有利于颈椎的稳定，增强颈部和肩部适应颈部突然变化的能力。

　　坐直，张开双手，用拇指按压大脑后部两侧的风池穴。按下第七颈椎两侧双手中指的腹部，直到局部麻木。

　　伸直腰部，双手固定在脖子上，类似仰卧起坐，头部前后弯曲。

　　双手的五个手指在头顶两侧略微弯曲，从发际线前部沿着头顶向后脑勺轻微加压，进行“梳理”动作，这将稍微减轻颈椎的疼痛。

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