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杭州颈椎医院那个好?

作者: 医院骨科科普专栏       时间:2021-05-10 14:39:29

  颈椎病会带来的危害是很大很严重的,所以也让现在越来越多的人开始关注了这个疾病,颈椎的位置很特别,所以连累的会是全身。为了让我们能拥有一个健康的身体,接下来让我们看看,我们如何预防颈椎病。


  我们应在工作,学习,或者娱乐中保持良好的坐姿。对于很多宅在家的朋友来说,经常窝在一个地方看书或者玩手机,这就很容易导致颈椎病,我们要按照一定的时间改变自己的体位;若是我们看看电视和玩电脑的时间挺直自己的腰杆,眼睛正视前方,那么我们得颈椎病的几率就很小了。


  每天提醒自己做颈椎操。当我们在电脑前长时间工作后,我们应站起来活动自己的颈椎,颈椎操就很好。


  我们可以在业余时间,经常锻炼自己的身体,可以多做一些能够活动自己的颈部的运动,比如篮球,足球,和羽毛球这些经常向四周观望的活动。


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