骨质增生在临床中很普遍,该如何护理?
作者: 医院骨科科普专栏 时间:2021-09-03 09:34:10
骨质增生在临床中很普遍,该如何护理?骨质增生也叫骨刺,在临床中很普遍,只要上了一点年纪的人基本都会出现骨刺。骨质增生主要是关节的退行性改变,导致关节软骨破坏引起的慢性关节病。一般症状不是很严重,会出现关节隐痛和活动受限的表现。那么,患上骨质增生要如何进行护理呢?
1、做好关节保暖。
骨质增生患者要做好关节处的保暖工作,尤其是在寒冷的天气,关节容易受到寒气的侵袭,寒冷刺激后容易引起关节疼痛,所以较好是使用保护关节的工具,避免关节受凉。
2、远离阴暗潮湿环境。
阴暗潮湿的生活环境是不利于骨质增生患者日常护理的,因为潮湿的环境容易引起关节疼痛的发作,对关节的保护没有任何好处,还可能带来不好的影响。
3、平日进行适当的运动。
合理的进行一些舒缓运动,有利于改善骨质增生症状,比如瑜伽、打太极等,经常性的做这些轻柔的动作,可以缓解关节疼痛问题,并且达到增强体质的目的。
4、多补充营养物质。
骨质增生患者应该多吃富含钙元素的食物,像牛奶、橘子这些食物都含有丰富的钙元素,骨质增生患者还应该注意维生素、蛋白质等营养物质的合理摄入,保证营养均衡。
5、不能吃的食物一定要忌嘴。
骨质增生患者是不能吃油炸、辛辣、熏制等类型的食物的,这些食物会刺激身体,加重骨质增生的症状,不利于恢复,所以患者平时一定要严格的控制这些食物的摄入。
6、控制体重。
过高的体重会导致关节之间磨损加剧,疼痛的感觉也会越来越剧烈,所以骨质增生患者要做到控制体重,从饮食和运动做起,多吃富含膳食纤维的蔬菜水果,饭后散步达到消失的效果。
7、坚持服药药物。
骨质增生患者需要定时的服用药物来控制病情,因为骨质增生慢慢调理是可能好转的,所以一定要在医生的建议下坚持服药。
8、定期检查。
患者在护理期间,需要定期的去医院复查,检查身体的恢复情况,才会针对性的采取下一步措施,并且药物上也可以得到调整。
骨质增生通常发生在中老年人身上,身体素质开始下降后,疾病来袭就不能抵抗。患者生活中要做好关节处的护理工作,加强身体锻炼和饮食的改善,多吃富含钙的食物,没事多出去户外活动,避免待在潮湿的环境中。
- 上一篇: 只有学会正确的饮食方法,才能减少痛风的发作?
- 下一篇: 腰间盘突出危害非常大,常见的症状都有哪些?