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邯郸干眼症医院排名?常待空调房小心加重干眼症?

作者: 邯郸爱眼医院科普专栏       时间:2021-03-16 11:40:51

      一般来说,干眼症以老年人再次发生居多,这是由于人的泪液排泄会随着年龄的增涨不断增加,所以老年人中干眼病的发病率较高。专家对此,其实引起干眼症的因素许多,除了中老年以后眼泪排泄增加、眼睛本身的病症,如角膜萎缩、睑缘炎、沙眼等;各种免疫性疾病,如类风湿关节炎、红斑狼疮等;某些药物如安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等。近年来干眼病的年轻化趋势明显,主要是由于现代生活中,青年人的培训和商业与电视、电脑碰触得越来越多、长时间直面荧光屏,缺少适时地眨眼睛或让眼睛歇息,干扰了泪液排泄;或长期动用某种眼药水,如血管紧缩性眼药水,也很容易构成干眼症。有人将干眼症称之为电脑病,主要是由于城市里经常碰触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的人越来越多。调差证明,每天在电脑前培训3小时以上的人群中,有90%的人眼睛泪液排泄有问题。邯郸干眼症医院排名?常待空调房小心加重干眼症?

      干眼症的一般症状是眼睛有干涩、灼痛感、眼屎较多、眼酸、眼痒、怕光和视力消退。有时还会再次出现头痛、烦躁、疲劳、注意力难以聚集等症状,严重时会再次发生角膜软化穿孔,在仔细检查时可以看见有眼结膜冲血。

      要想有效地预防工作干眼症建议的办法是惯多眨眼睛的习惯。专业人士相信,干眼症是一种压力型病症,问题出在眼睛长时间盯着个方向看。因此防止眼睛疲劳建议的方法是适当歇息,切勿连续运作。如果是眼镜族,配一副合适的眼镜是很重要的。培训时尽量始终保持在60cm以上,重新调整个最适当的姿势,令得视线能始终保持向上约30度,这样的角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴漏于空气中的面积减到最低。

      为了防止荧光屏透光或不清晰,电脑不应置放在窗户的对面或背面,环境照明用要柔和。通常情况下,一般人每分钟眨眼睛低于5次会使眼睛干燥。由于精力聚集,在电脑前培训时往往眨眼睛次数只及平时的三分之一,因而增加了眼睛润滑剂的排泄。应当多眨眼睛,每隔一小时至少让眼睛歇息一次。

      长期管理电脑操作者,应多吃许多新鲜的蔬菜和水果,确保维生素A、B

      1、C、E的摄取。也可适当饮绿茶,可以稳定肌体自愈功能,茶叶除了防辐射危害的功能。

      眼睛渴了

      来点果蔬汁

      维生素A能增强眼睛感光色素的构成,若是缺少维生素A,泪腺就会堵塞,使眼角膜角质化或者呈干燥状态。

      许多果蔬中都所含能守护并纾解干眼症的营养元素,如蓝莓、芒果、菠萝、香蕉、圆白菜、西兰花、胡萝卜等,将它们榨成果蔬汁,有利于帮眼睛“止渴”。

      圆白菜菠萝柠檬汁(2人份)

      配料:圆白菜2片、菠萝 1/4块、柠檬 2片

      行为:圆白菜洗净、切碎,菠萝去皮,放盐水中侵泡30分钟,用凉开水擦洗后切成2厘米见方的小块,柠檬片去籽。所有材料一同放入榨汁机,加半杯纯净水榨汁。如果不讨厌带苦味的果蔬汁,可以填上柠檬皮。

      白菜心胡萝卜荠菜汁(2人份)

      配料:白菜心1个、胡萝卜1根、荠菜2棵

      行为:白菜心、胡萝卜、荠菜分别洗净;将荠菜焯熟,胡萝卜切成2厘米见方的小块,白菜心和荠菜分别切碎加1杯纯净水榨汁。

      草莓菠萝柠檬汁(2人份)

      配料:草莓10个、菠萝半个、柠檬1/4个

      行为:草莓洗净去蒂,菠萝去皮切成小块用淡盐水侵泡几下,柠檬洗净去籽,均切成2 厘米见方的小块;放入榨汁机,加半杯纯净水即可。

      黄豆芽汁(2人份)

      配料:黄豆芽300克

      行为:黄豆芽洗干净,祛除种皮,放入榨汁机中榨汁,然后将豆芽汁倒进锅中,参与等量清水煮开,依据个人口味参与蜂蜜调味即可。豆芽汁比豆浆还要温和,肠胃不佳的人也可以放心好了饮用。也可参与鲜奶或奶粉,豆芽中的植物蛋白与牛奶中的动物蛋白配搭,营养更均衡。

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