湖州精神医院哪家比较好？

　　焦虑症虽然看上去并不是什么大的疾病，但是如果长期不治疗，也可能会像癌症一样危害人们的生命健康。人们应该及早认识焦虑症的危害，并时时刻刻警惕焦虑症的入侵，平时做好预防工作。那么预防焦虑症的方法都有哪些呢?

　　预防焦虑症的方法都有哪些呢?

　　1、做自己感兴趣的事情

　　人们在做自己感兴趣事情的时候，都会全身心的投入，进入一种物我两忘的境界。

　　2、做好积极的自我暗示

　　当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等，积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。

　　3、适量的运动

　　运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳.

　　湖州精神医院哪家比较好？

　　杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。

　　温馨提醒：为了方便患者朋友，杭州天目山医院特地开通了精神心理科网上问诊通道，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病，患者朋友们如有需要，可点击在线咨询免费预约就诊。