杭州西湖双墩哪个医院看精神科比较好？

　　抑郁症是一种非常可怕的心理疾病，容易导致患者失去工作和学习的能力。如果治疗不积极的话，会导致病情加重，甚至造成精神残疾，对社会和家庭都会造成非常大的负担。那么，抑郁症出现后该怎么办呢？

　　抑郁症出现后应该怎么办？

　　1、给枯燥的生活做一点改变

　　很多人的生活都是两点一线，工作和家里，回家就是做家务，带孩子，所有一切看似枯燥，让生活没有任何的新鲜感。这个时候可以选择业余时间，找朋友聊聊天，换一个喜欢的发型，找点鲜艳的颜色衣服，让生活充满生气，不再枯燥。也可以让心情得到适当的舒缓。

　　2、让心情慢慢平静

　　生活中有很多让人非常讨厌的事情，比如上班不顺心，同事之间勾心斗角，工作或者生活的环境非常的嘈杂，这些都会导致患者出现比较消极的症状，不能拥有一颗平静的心。面对这种情况，抑郁症患者要学会控制自己的情绪，当烦躁沮丧的时候可以做一下深呼吸，默默的念着自己的座右铭，慢慢的就可以放松心情，这样对于疾病的控制也有很好的效果。

　　3、心态要积极

　　抑郁症患者一定要保持良好的心态，一定要知道生活中有很多不如意的事情，每时每刻都会都会发生任何的变化。只要保持一个积极向上的心态，才可以远离抑郁症。早晨的时候可以吃一份健康营养的早餐，听一开始舒缓的音乐，让清晨明媚的阳光在身上温暖的照射。

　　杭州西湖双墩哪个医院看精神科比较好？

　　杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。

　　温馨提醒：抑郁症患者要让自己忙起来，不要给自己闲想的时间，拒绝给负面情绪趁虚而入的机会。平时可以多给自己充充电，看一本好书，这样可以时刻让自己处于积极的情绪中。