杭州天目山医院：如何去判断自己是否出现了心理问题？

　　心理问题在现在仍然是许多人会刻意规避的一个问题。人们对于此种心理疾病都有一种奇怪的病耻感，但是对于疾病本身来说，如果能及时发现并判断自己的心理是否出现了问题，这将对人体的心理健康有极大的积极作用。那么，我们如何去判断自己是否出现了心理问题呢？

　　如何去判断自己是否出现了心理问题？

　　1、情绪状态是否稳定

　　情绪是心理的反映，内心的活动或多或少都会表现在情绪中。如果情绪表现为不太稳定，有大起大落，非常郁闷或非常兴奋的表现，一般来说，这种情况就需要怀疑自己的心理是否有了问题，要寻求专业人员帮助了。

　　2、行为表现是否有异

　　行为是认知的具体表现。一般来说什么样的认识会有什么样的行为产生。如果现在的行为，与以前相比，有发现与以前相反或特殊的行为表现，而且持续时间较长，这种情况下就需要寻求专业帮助了。

　　3、社会交往是否正常

　　社会交往是一个人融入社会的标识。观察自己近段时间的社会交往活动，是否与以前相比发生了明显的变化？是否有逃避社交的趋势？以前的社会交往是否有了一种越来越害怕的苗头？如果没有的话，一般来说，心理没有问题；反之，就要警觉是否心理有了问题。

　　4、睡眠质量是否降低

　　睡眠质量是另一个判断心理问题的重要指标之一。如果连续二周时间，睡眠状态发生了改变，经常夜深不能入睡，失眠多梦；或者后半夜提早醒来却睡不着，影响到了白天的正常工作与生活，需要引起警觉，并寻求专业人员的帮助了。

　　5、日常工作是否受到影响

　　可以观察一下自己的日常工作是否受到影响？是否无法按期完成预期的工作目标和任务？是否感到力不从心，无法胜任现在的工作岗位？如果有发现上述的现象，那就需要反思一下什么原因工作受到了影响，进一步寻求专业人员的帮助。

　　杭州精神医院在哪里？

　　这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可点击在线咨询免费预约挂号。

　　温馨提醒：心理健康和身体健康一样重要，当出现问题，我们需要尽快通过一些方法去治疗和解决，这也是对自己的一个负责。