杭州萧山看精神科哪医院好？

　　抑郁症是一种容易对患者生命安全造成威胁的心理障碍疾病，那么，我们应该如何做好抑郁症的预防工作呢？

　　如何做好抑郁症的预防工作？

　　1、保持合理的生活作息

　　预防抑郁症先要从良好的生活作息习惯开始。保证足够的睡眠时间，掌握好劳逸结合的尺度，杜绝黑白颠倒的作息习惯，把每一天的任务都安排得合理妥当，积极去做有意义的事情让自己充实起来。

　　2、多做运动，多晒太阳

　　阳光是一种极好的天然抗抑郁药物，尤其是清晨的阳光较好，并且要积极参与体育运动，体育运动可以提高人体的兴奋点，让自己处于体力充沛的自信状态，并放松心情。

　　3、多与人沟通交流

　　预防抑郁症的一个主要方面就是要改善孤僻的性格，避免长期独居。从心理健康角度来讲，人是需要通过交流和宣泄抑郁情绪来平衡自己的归属感和平和的心态。所以日常保持多与人沟通交流的状态很重要。

　　杭州萧山看精神科哪医院好？

　　杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可提前预约挂号。

　　温馨提醒：文章的阐述只是大概，如您想了解更多相关知识，可直接在线咨询或拨打咨询热线，我院将为您解惑。