杭州心理科医生哪家比较好

　　随着社会生活形态的改变，传统上以家庭生活为主轴的女性们，开始将生活中的大量时间投注在职场。于是，社会角色的多重化变成一个令人不可忽视的问题，而衍生出来的现象就是职业女性的生活压力和身心调适障碍。在这种情况下，现代职业女性很容易因为各方面的压力引发抑郁症。那么，现代女性压力过大要如何调节呢？

　　现代女性压力过大要如何调节？

　　1、做个“足够好”的现代女性

　　足够好指的是你已经尽力了，不论状况变得如何，记得提醒自己:我已经足够好了。接受自己且满足是心理治疗的原则。记得这个原则，并时时提醒自己，追求是无止境的，为何要在追求过程中空虚、痛苦呢?

　　2、一段时间内只扮演一种角色

　　角色的多重化是职业女性的一大特征，但只有清楚地分割及定位，才能做好事情。

　　3、给自己多一点时间认识自己

　　认识自己的特性及好恶很重要，相信很多人被问及:“你是怎样-一个人?”能自信且不迟疑地说出来的人并不多。请多给自已一些时间，若没有自我的认识及追求，你的人生将逐渐变成黑白的。

　　4、有问题生孩子倾吐与分担

　　“没有人没有困扰”，生而为人皆有烦恼，但是只要告诉你的先生、家人、同事或者心理医生，被了解与同理心对待本身就是一项强而有力的支持力量。

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　　这里建议可以来杭州天目山医院就诊。医院开设了专病门诊，其中包括心理咨询门诊、睡眠障碍专病门诊、焦虑抑郁专病门诊等。配备有众多先进设备，践行非药物治疗、中西结合辅助治疗等一系列精神心理诊疗的有效手段。

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