萧山看神经病院哪里好

　　随着社会脚步的加快，人们的工作压力也在逐渐的递增，那么随之而来的就焦虑情绪，当工作不能按计划完成的时候会产生焦虑，当结果不如人意的时候会焦虑，每个人都会因为各种原因而焦虑，而有时候焦虑会让人痛苦不堪，受尽折磨，那么怎样才能远离焦虑的痛苦呢？

　　如何摆脱焦虑症的痛苦？

　　1、转移注意力

　　当工作压力或者其它压力过大的时候，放松自己的身体，闭目养神，不要急在一时，可以尝试将自己的注意力转移，看看外面的风景，在平常生活要注意自己的心理变化，有什么不快的情绪可以通过倾诉的方式来减压。

　　2、适当的运动

　　通过一场淋漓尽致的汗水来挥洒自己心中的不快，减轻心中的压力，平常可以做一些深呼吸、散散步等运动。

　　3、学会调节情绪

　　当自己焦虑的时候，要学会如何掌控焦虑，而不是让焦虑控住自己，学会如何将焦虑化为手中的一把利剑，推动你前行，而不是倒退。

　　4、饮食调节

　　酒精和尼古丁虽然能麻痹人们的思想，但同时也会损害人们的健康，大家还是少沾点，平常生活中注意饮食清淡，少吃一些刺激性的食物。

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　　杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。

　　医院采用“一医一患一诊室”诊疗方式，保护患者的尊严和隐私问题。在精神科疾病诊疗方面很专业，严格执行国家收费标准，严禁诸如私立医院、诊所等随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，保障患者权益。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。

　　温馨提醒：焦虑症严重的话还是需要寻求医生的帮助，早发现、早治疗，大家若还有关于焦虑症等问题，这里可以点击在线咨询，我院将为您解惑。