杭州有好的精神科医院吗？

　　抑郁症是一种较为常见的精神疾病，这种疾病女性患者居多，特别是怀孕的时候，患上抑郁症的话，将会带来巨大的伤害，无论是对孕妇本身还是对胎儿，影响都是非常大的，在生活中孕妇要做好这类疾病的预防，那么，孕期抑郁究竟该如何预防呢？

　　孕期抑郁该如何预防？

　　1、每天30分钟的运动

　　运动能让准妈妈咪有良好的体能，保持身体的代谢活跃，而且运动时身体会分泌令人愉快的物质。只要不是高危孕产妇，那么每天30分钟左右的适当运动是有益的。包括散步、游泳以及孕期瑜伽等等。需要注意的是，还是要避免有可能摔到或引起流产的“危险运动”。

　　2、帮脚部放松

　　脚部有人体的很多反射区和穴位，怀孕后又很容易浮肿。准妈妈咪一定要给自己挑选一双舒适的鞋，每天做做脚部的放松小练习，同时放松你的静脉，让肢体舒畅。

　　3、让准爸爸清楚你的需要

　　夫妻间常犯的一个错误是总希望对方能猜中自己的心思。但是，怀孕是准爸爸根本无法体会的经历。所以，如果您不说，准爸爸一定不可能知道您有怎样的一种难受，也不可能了解您为什么突然会不可控制地想吃一个冰激凌。准爸爸们其实都很乐意为准妈妈咪服务，关键是您首先要告诉他该怎么做。

　　4、多和医生沟通，科学地了解分娩过程

　　分娩，确实是准妈妈咪最大的心理负担。在那个重大时刻到来之前，你一定要先熟悉将要经历的过程，选择医院开设的正规教学，翻看专业的孕期书籍，了解真正的分娩过程，做好必备用品的准备，这样可以帮助你减少对分娩的焦虑。

　　杭州有好的精神科医院吗？

　　杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院开设了专病门诊，其中包括心理咨询门诊、睡眠障碍专病门诊、焦虑抑郁专病门诊等。

　　医院采用“一医一患一诊室”诊疗方式，保护患者的尊严和隐私问题。在精神科疾病诊疗方面很专业，严格执行国家收费标准，严禁诸如私立医院、诊所等随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，保障患者权益。患者朋友们如有需要，可点击在线咨询免费预约就诊。

　　温馨提醒：孕期抑郁经常容易被忽略，作为孕妇家属，一定要做好防控作用，注意关注孕妇情绪变化，平时也应多陪伴孕妇，出去走走，家人的陪伴对孕妇来说，也是不可或缺的一部分。