杭州看失眠去那个医院较好

　　现代人睡眠质量大都很差，很少有人能够安稳的一觉睡到天亮。更多的人经常会在半夜醒来难以入睡，饱受痛苦。其实要知道半夜醒来总难入睡是多种原因导致的，了解清楚才能采取措施。那么，半夜总是醒来难以入睡是什么原因引起的呢？下面我们可以一起去了解一下。

　　半夜总是醒来难以入睡是什么原因引起的？

　　1、脾胃不好

　　通常脾胃不好的人身体运作易出现问题，在睡觉时肠胃运转受阻，导致睡眠质量受影响。

　　2、进入更年期

　　女性在进入更年期后，身体激素不稳定，雌激素分泌下降，让神经受影响，同时功能下降导致身体有一系列症状，如烦躁、压力大、情绪不稳，甚至影响睡眠，有失眠多梦，并且半夜中醒来的现象。

　　3、肝火旺盛

　　肝脏火气旺盛，血液运转受阻，在半夜频繁醒来难以入睡。

　　4、情绪不稳

　　压力过大在硬逼着自己入睡，而心理压力过大时这种情况，一旦入睡会让大脑兴奋持续做梦，并且在半夜醒来难以入睡。

　　半夜总是醒来难以入睡该怎么办？

　　1、睡不着不要勉强

　　在上床后半小时没办法入睡，不要勉强自己，起身走动，做自己想做的事情，在有困意时及时上床入睡。

　　2、多喝水

　　水能促进新陈代谢，帮助降低火气，如果因为肝火旺盛，而半夜总是难以入睡，多喝水，降低火气，滋润干燥，促进睡眠，但要注意在睡前少喝水，避免半夜因为尿液多而防频繁上厕所影响睡眠。

　　3、不急躁

　　半夜醒来后翻来覆去难以入睡，不要让自己急躁，保持平和心态，躺在床上慢慢让身体放松，一有困意起来就能马上入睡。

　　杭州看失眠去那个医院较好

　　杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。

　　医院采用“一医一患一诊室”诊疗方式，保护患者的尊严和隐私问题。在精神科疾病诊疗方面很专业，严格执行国家收费标准，严禁诸如私立医院、诊所等随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，保障患者权益。患者朋友们如有需要，可点击在线咨询免费预约就诊。

　　温馨提醒：大家若经常半夜老是醒来难以入睡，不要焦躁不安，应查明先原因采取相关措施积极应对，同时及时去医院寻求专业医师的帮助吗，在医师指导下进行治疗。