杭州天目山医院：杭州拱墅区看抑郁症医院排名？

　　女性在怀孕之后，由于体内激素水平发生变化，会变得相对比较敏感，再加上孕期身体负担加重，平时如果睡眠不足且压力过大的话，是有可能会导致抑郁症的。孕期抑郁症，对孕妇和胎儿都有一定的影响，那么，女性在怀孕期间出现抑郁症应该怎么办呢？下面我们就一起去了解一下吧。

　　孕期抑郁症自我测试方式是什么

　　孕期抑郁症自我测试的方法有很多种，比如可以评估一下自己的情绪是否很低、兴趣感是否缺失以及记忆力注意力是否下降。需要注意孕妇周边的环境，会对孕妇的情绪会造成影响，也叫心因性的反应。如果严重可能就叫产后抑郁，所以这个过程中，需要孕妇及早的确认和就医。

　　产前抑郁症如何自我调节

　　调节产前抑郁症，需要了解孕妇在怀孕之前是否有准备要宝宝，还有在怀孕过程中，孕妇是什么样性格的基础，以及在要宝宝的过程中，孕妇的情绪发生怎样变化等。女性在怀孕过程中，要养成良好的生活习惯和作息时间，必要的时候可以请专业的胎教人员帮助进行指导。

　　抑郁症如何自我调整？

　　对于患有抑郁症人，想要自我调整，可以尝试这几点：

　　1、在自己没有办法解决的时候，可以找朋友去聊聊天；

　　2、找心理医生进行心理咨询方面的辅导，可以让心理咨询来帮助更好地过渡，比如调整患者的错误认知；

　　3、合理进行有效的运动，比如游泳、健身、休闲娱乐，让潜在的压力得到正向释放。

　　杭州拱墅区看抑郁症医院排名？

　　杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。医院采用“一医一患一诊室”诊疗方式，保护患者的尊严和隐私问题。在精神科疾病诊疗方面很专业，严格执行国家收费标准，严禁诸如私立医院、诊所等随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，保障患者权益。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。

　　温馨提醒：在怀孕期间出现抑郁症，如果不是特别严重，一般是不建议使用药物的，孕妇通过自我调节一般会有所好转，在孕期要避免有太大的压力，多注意保持良好的心态，定期去医院做好产检，如果胎儿发育良好，孕妇的情绪在一定程度上也会变好。