杭州市第一人民医院有精神心理科吗？

　　人一生中总会面临很多考试，有的考试起到至关重要的作用，甚至能够改变人一生的走向。比如说中考、高考以及各种职业考试，无一不重要。有一部分人在考试之前感到非常的焦虑，甚至严重到影响成绩的地步。考前焦虑症应该如何缓解呢？接下来让我们一起来了解一下。

　　考前焦虑症应该如何缓解呢？

　　1、做好充足的准备

　　俗话说不打无准备之仗，如果考试之前针对考试的内容没有做好充分的准备，也就是说没有复习好，就会影响到人的情绪。因为心中无墨水，所以考前徒伤悲。要想缓解因为这个原因导致的考前焦虑症，一定要做好充足的准备，各个科目都要复习的比较完善，那样才能够更加充满信心地走入考场，也就没有焦虑这一回事了。

　　2、父母不要给太大压力

　　之所以会患上考前焦虑症，是因为压力过大引起的，这也是非常重要的一个诱因，压力不仅来自于对自身目标的看中，而且还来源于父母。父母总是望子成龙望女成凤的，也非常关心一个人的学习成绩。但是考试成绩并不代表着学生的能力，所以家长一定要看开这件事，不要给孩子太多的压力，以免孩子患上考前焦虑症，影响正常的考试发挥。

　　3、必要时寻求心理医生的帮助

　　如果考前焦虑症实在无法缓解，无法通过家长或者个人的努力去解决这个问题，这时候一定要积极的寻求心理医生的帮助，因为接下来的考试至关重要，不能让考前焦虑症影响成绩。另外，考前焦虑也会影响孩子的心理健康，尽早解决对孩子有很大的好处。

　　杭州市第一人民医院有精神心理科吗？

　　杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。关于杭州天目山医院精神科方面还有其他方面的疑问，例如心理咨询费用或是专家号预约方面的疑问，都可点击“在线咨询”按钮，直接免费在线咨询了解下。

　　温馨提醒：考前焦虑症虽然看似非常的普通寻常，但是造成的影响却是非常大的。如果平日里非常努力，却没有达到预想的成绩，是一件非常令人挫败的事。