医院精神科

机构在线

首页 机构简介 机构团队 机构特色 预约指南 机构环境 联系方式 机构动态
当前位置: 医院首页 医院动态 转塘西湖二院有精神科吗_杭州天目山医院?

转塘西湖二院有精神科吗_杭州天目山医院?

作者: 医院精神科科普专栏       时间:2021-09-08 09:40:59

  焦虑症是一种神经症性疾病,主要表现为没有缘由的焦虑、恐惧、紧张情绪,常表现为坐立不安、烦躁不宁。这是现在人比较常见的心理障碍,多与社会环境压力太大、身体上病变,而心理承受能力又太弱有关。那么,我们究竟该如何面对焦虑症呢?


  一、学会自我松弛


  不要让自己长时间处在紧张情绪中,这样不利于身体恢复,平时还需要多进行一些心理暗示。


  二、增加自信心


  相信自己可以战胜一切苦难,自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张、恐惧。


  三、学会进行自我刺激


  焦虑症病人总是胡思乱想、坐立不安,在这样的情况下,要学会转移自己的注意力。例如可以读一本有趣的能吸引人的书籍,或从事体力劳动,转移注意力,忘却痛苦的事情。


  四、学会自我催眠


  焦虑症患者大多数有睡眠障碍、很难入睡或突然从梦中惊醒等问题,可以采取一些适合自己的方式进行催眠。


  五、懂得自我反省


  有些神经性焦虑,是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,无意间又会想起,让人痛苦不堪。因此,在这样的情况下,需要进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失。


  转塘西湖二院有精神科吗_杭州天目山医院?


  杭州天目山医院是二级规模综合性医院,由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科,诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。关于杭州天目山医院精神科方面还有其他方面的疑问,例如心理咨询费用或是专家号预约方面的疑问,都可点击“在线咨询”按钮,直接免费在线咨询了解下。


  如果能够做到以上这些,那么是有可能战胜抑郁症的。


医院医生

更多

医院精神科

医院地址:

频道地图

联系电话

xxxxxxxxx

Copyright © qiuyi.cn all Rights Reserved 求医网 版权所有 京ICP备2024095104号-1