余杭区哪家医院有精神科？

　　对于当代人来说，其工作和生活的压力都是很大的，从而就容易诱发人们出现一些心理问题，如焦虑。短期的焦虑症状，并不会给人们带来太大的损伤，但对于长期焦虑的患者来说，就需要注意了，如果不及时去做缓解治疗，就可能会严重损伤到患者的身心。那么，焦虑症的诱发因素究竟都有哪些呢？

　　焦虑症的诱发因素有哪些？

　　对于长期焦虑的人来说，如果想要知道自己的焦虑心理是什么因素引发的，就需要对自己的日常行为，做一个系统的分析，这样才能够找到疾病的诱发根源。通常容易引发人们出现焦虑状态的因素，多为对工作以及生活的不满、或受到了他人的孤立和排挤等。因此，焦虑的人，必须要避免再次受到如上因素的刺激，如有必要，可以更换一个相对舒适的工作场所。

　　怎么应该缓解焦虑的情绪？

　　1、听音乐

　　焦虑症患者在平时，也可以多听一些音乐，因为这样做，或能更好的预防自己出现情绪失控的状况，但习惯戴耳机的患者，也需要控制好每天听音乐的时长，以防损伤到自己的耳膜，从而出现听力减退的情况。

　　2、做运动

　　焦虑症患者较好去室外做运动，因为相对于室内的运动形式来说，去室外做运动更能够让患者放松身心，从而达到更好的治疗效果。

　　3、看心理医生

　　对于焦虑症比较严重的患者来说建议及时到专业的医院，接受相关的心理辅导，这样才能够控制住疾病加重对自己心理的伤害。在接受心理辅导之时，患者一定要敞开心扉，不要有太多的顾及，否则，是达不到良好的医治效果的。当然，在做治疗之时，患者还应该做到身心上的放松，不要太过拘谨。

　　余杭区哪家医院有精神科？

　　杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。关于杭州天目山医院精神科方面还有其他方面的疑问，例如心理咨询费用或是专家号预约方面的疑问，都可点击“在线咨询”按钮，直接免费在线咨询了解下。