杭州天目山属于正规医院吗_杭州天目山医院？

　　焦虑症在现代年轻人中是再常见不过的一种症状，这个疾病给患者的生活带来很大的困惑。很多人对它发病后的症状不是很了解，以至于不能及早发现疾病而及时治疗。那么，焦虑症都有哪些症状呢？

　　焦虑症的发病症状有哪些？

　　1、躯体表现

　　焦虑症的早期症状就是体现在躯体上，会出现胸闷、气短、心跳加快、全身没有力气的症状，与此同时生活和工作的状态都会逐渐下降，甚至有的患者不能够正常的进行家务，日常琐的事做起来都会很困难。

　　2、莫名的担心

　　经常没有原因的瞎担心，非常的焦虑也是患者比较常见的表现。比如他们会担心自己的财产突然被别人盗取，自己健康出现了问题。早期表现就是情绪非常的焦虑，持续性的会出现莫名的害怕紧张以及焦虑。

　　焦虑症如何自我调节？

　　1、学会释放自己

　　患有焦虑症的人群更容易产生过度焦虑的症状，对未来产生焦虑的心理。如果患者可以听话的配合医生进行辅助治疗，耐心倾听医生对疾病本质的分析，有助于减少疾病的发生，也会大大的减少心里的负担。

　　2、自我放松法

　　放松疗法是缓解焦虑症患者症状比较有效的方法，病人可以学会掌握自己的呼吸来放松全身的肌肉和消除焦虑的心理。自我放松法对于患者有很好的缓解作用。

　　3、保持充足的睡眠

　　充足的睡眠是缓解焦虑较好的方法，这可能不容易做到，因为紧张常常使人们难以入睡。但是睡眠的时间越少，情绪也就越强烈，而且越可能会导致免疫系统功能减退。

　　杭州天目山属于正规医院吗？

　　杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。关于杭州天目山医院精神科方面还有其他方面的疑问，例如心理咨询费用或是专家号预约方面的疑问，都可点击“在线咨询”按钮，直接免费在线咨询了解下。

　　患了焦虑症以后自我调节方法还是比较多的，朋友们出现病症以后一定不要自暴自弃，要保持一颗放松的心情，调整好自己面对工作和生活的心态，不要给自己太大的压力，保持充足的睡眠。另外，在饮食上应该多吃一些绿色食品，少吃油腻的食物，食物过于油腻也会让心情变得烦躁。