北京心脑血管医院比较好的是哪家？ 夏季如何预防心脑血管疾病？

      北京心脑血管医院比较好的是哪家？ 夏季如何预防心脑血管疾病？

       1、夏季预防工作心脑血管疾病要留意情绪

       天一热，人就容易显烦躁，要以防“情绪中暑”，就要特别留意“静心”药膳。应当让自己的思想平静下来，神清气和，精神愉悦，对生活充满信心，免去外界不良情绪的影响，切不可“以热为热”，致使心火内生，情绪失去控制，过度愤恨或紧张而引致心脑血管疾病。同时，在盛夏还应尽量少讲话，不做紧张的脑力思索，以免劳神伤气。这是夏季药膳的重要一环，对预防工作心脑血管疾病具备药物所断然不可替代的效用。

       2、夏季预防工作心脑血管疾病要饮食起居有节

       中医相信，夏天应是老年人“休养”的季节，不宜大量活动。许多老年人由于夏季天亮得早，都肯起早晨练，但据调查，70%-80%心脑血管疾病的再次发生都是在早晨6-l0时，这段时间被相信是心脑血管病的好发时间，因此锻练应尽量避过这段时间。近年来，动用空调的家庭愈来愈多，居室内外就构成了温差，如果正午走出户外，温差会更大。心脑血管病人对于这种变动很难恢复，因为温差的急剧变动会引来人体血管不断紧缩和舒张，直接致使血压变动，引来血液循环障碍，引致心梗或卒中。

       3、夏季预防工作心脑血管疾病要留意饮食清淡

       盛夏时节暑湿重，易再次发生湿热症，故炎夏的饮食应以清淡质软、更易吸收的食物为基础，少吃高脂厚味及辛辣之物，尤其要防止暴饮暴食，因为患心脑血管疾病的人暴饮暴食容易引致心绞痛、心肌梗塞等突发性疾病。高血压者应留意每日的盐摄入量压制5克以下，同时大幅提高摄取含钾丰富的食品，多吃些新鲜蔬菜、瓜果及豆类制品。

       4、夏季预防工作心脑血管疾病要留意疾病先兆

       如果老年人在夏季经常出现头痛、晕眩、肢麻、胸痛、心颤或一过性昏厥及语言不利等症状，不要以深度睡眠不好或过度操劳等原因源自作回答，应视作疾病先兆，要尽快到医院仔细检查，以及时采用救治措施。一种简单、新颖、有效、经济、纯良的新疗法、新技术--远端脑水肿预恢复能有效的预防工作高血压、心脑血管等疾病的再次发生。

       5、夏季预防工作心脑血管疾病要确保水充足

       对于患心脑血管病的人来说，每天足量饮水十分必要。尤其在夏季，身体的水分会被大量蒸发掉，如果这时候没及时消化水分，就会致使血液浓度增强，血液变得黏稠，极易突发性心脑血管事件。

       夏季预防工作心脑血管疾病吃什么好

       1、玉米:玉米含有脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有利于人体脂肪及胆固醇的正常分解代谢，可以增加胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

       2、西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可大幅提高机体水解能力，彻底消除自由基等体内垃圾，守护血管弹性，有预防工作血栓构成的效用。

       3、苹果:苹果含有多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪压缩，对延后和预防工作动脉粥样硬化复发有明显效用。

       4、海带:海带中所含丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似于肝素的活性，既能以防血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑止动脉粥样硬化。

       5、茶叶:所含茶多酚，能大幅提高机体抗氧化能力，减低血脂，纾解血液高凝状态，增加红细胞弹性，纾解或减缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

       夏季心脑血管病发的因素有哪些

       蛋白质摄取不足。我国人民膳食结构以谷物为基础，蛋白质数量不足，质量不高，由动物蛋白购买的热量仅占8%约莫。蛋白质是人体结构和修复组织的所需材料，它能稳定血管壁结构，增强血管弹性，蛋白质摄取不足，易引来高血压和中风。

       食盐摄取过多。世界卫生组织相信每人每日摄取食盐6克为宜，我国人民食盐摄入量平均低于12克，食盐中的钠能刺激血管剧烈疼痛，引来水驻留，使血压下降，是中风的危险因素。

       总热量和脂肪摄取不足。脂肪，特别是胆固醇过多，是高血压、动脉硬化的危险因素。但胆固醇不足也是引来脑血管疾病的危险因素。

      温馨提示：心脑血管在医学上是很严肃的事情，推荐您到北京刘家窑中医院来看看！北京刘家窑中医院专家为您解答疑惑