医院动脉硬化？治疗动脉硬化有什么好方法？

      因为动脉硬化会随着人年龄增涨再次出现的血管疾病，动脉硬化规律通常会在青少年时期再次发生，到中老年时期严重病发。近年动脉硬化病在我国逐渐不断增多，已是老年人濒死的主要原因之一。严格说动脉硬化是由于任何的原因引来动脉壁增厚和变硬而缺少弹性的病理变化的总称会伤及大、中、小四类动脉，其中抱括动脉粥样硬化、动脉中层纤维化和小动脉硬化。医院动脉硬化？治疗动脉硬化有什么好方法？

       (1)饮食救治：

       ①增加对脂肪的摄入：应少食饱和脂肪酸占有量较多的煎炸食物及含高胆固醇食物的虾、肝、肾和其他内脏，蛋黄等。倡导每周至少吃2次鱼，海产品如海带、海鱼、海蜇、淡菜、紫菜、等所含丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸，被当之无愧为大脑营养剂、血液稀释剂，具备减低胆固醇，以防动脉硬化之功效。

       ②每日摄盐量控局限于5克以内，不食或少食甜食，奶油、糖果或酸味饮料，多食粗粮黑面包、糙米以及蚕豆、豌豆、胡萝卜、绿叶蔬菜和新鲜水果、桃子、梨、苹果(比较好带皮)，所含人体所需要有的全部营养成分。在不大幅提高血液胆固醇的情况下，供应人所需要有的全部热量。

       ③吃晚饭要定时，两顿饭之间不要加小吃，如果非吃不可的话，可吃些苹果、生胡萝卜、饼干或其他不提供脂肪含量的食品。

       (2)不抽烟并防弱势抽烟：

       烟草毒害心血管内皮细胞，危害内皮系统功能，可致心肌肥大、变厚，秧及正常的舒缩活动并可致好血脂HDL上升。

       (3)忍耐足量的体力运动

       体力活动量需根据原本身体情况而定，要循序渐进，不宜免强作剧烈运动，每天比较好忍耐不短于30分钟的运动，可一次性顺利完成或分3次实施，每次10分钟。依个体条件实施跳绳、保健体操、打太极拳、骑车、步行、修花剪草、拖地、干家务等。

       (4)施放压仰或紧张情绪：

       慢性忧郁或持继的紧张，可刺激交感神经激动，易致心跳声快速、血管紧缩、血压攀升，血流增加。放松身心，莫让重重心事身染束脑。良好又充裕的深度睡眠，可使呼息及心跳声趋缓，是心脏自我保护措施。预防工作动脉硬化的常见食物：

       玉米、燕麦、大豆、甘薯、洋葱、大蒜、生姜、茄子、胡萝卜、韭莱、芹菜、山楂、茶叶、菇类、藻类、牛奶、海鱼、蜜桔。

       (5)预防工作动脉硬化的几种中药：

       绞股蓝、首乌、桑寄生、葛根、桑白皮、黄连、钩藤、天麻、红花、野菊花、茯苓、白术、灵芝、三七、决明子、茵陈、山绿茶等。

      温馨提示：动脉硬化在医学上是很严肃的事情，推荐您到北京刘家窑中医院来看看！北京刘家窑中医院专家为您解答疑惑