三医院心脑血管专家？心脑血管的预防方法有哪些？

      三医院心脑血管专家？心脑血管的预防方法有哪些？

       心脑血管疾病的预防工作方法1、以防栓塞。血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易紧缩、剧烈疼痛，再次发生供血不足，并可能会致使栓塞，要十分注意防寒。

       2、患者不宜晨练。因为深度睡眠时，人体人体各神经系统处在抑止状态，活力不足，晨起时突然大幅度锻练，神经兴奋性突然升高，极易引致心脑血管疾病，冬季应当留意这个问题。

       3、进补要适度。我国民间不愧为冬季进补的习惯，冬季人们活动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易引发血脂升高，引致心脑血管疾病，因此冬季进补必须根据个人的体质实施。

       4、心态平衡。情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要调高胸怀，不要让情绪起伏不定太大。

       5、适当活动。心脑血管患者不是不能够活动，而是要适当活动，运动量增加也会引发血流缓慢，血脂下降。要合理安排活动时间和压制好运动量。冬季要等太阳升下来之后再去锻练，此时，温度回落，可防止机体突然遭到寒冷刺激而病发。

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