心脏病前期征兆

你有没有发现,有时候胸口会突然闷一下,像是被什么东西压住了一样？或者爬个楼梯就喘得厉害，平时也没这么累啊。这些可能不是简单的疲劳，而是身体在悄悄发出信号。

心脏病前期的征兆其实挺多的，但很多人没太在意。比如，胸口疼或不舒服是最常见的症状之一，不过也有人只是觉得胃部胀气、打嗝频繁，甚至肩膀酸痛，这其实是“放射性疼痛”,心脏的问题通过神经反射到了其他部位.

还有就是呼吸急促，明明什么都没干，心跳却快得有点离谱......尤其是晚上睡觉的时候,感觉胸闷得睡不着，要坐起来才舒服点.这种时候别硬撑，早点去医院看看.

有些人会觉得特别容易累,稍微动一下就觉得筋疲力尽。以前能走五公里没问题，现在走两站路就要停下来歇会儿.这种体力下降的情况如果持续几天，就得了.

还有一种情况是头晕眼花，甚至差点晕倒。这可能是心脏泵血不足大脑供血减少，尤其是在站立或活动时更明显.如果你经常这样，千万别当成低血糖或者贫血来随便吃点东西就算了。

女性的心脏病前期表现和男性还不太一样......她们更容易出现恶心、呕吐 背痛、下颌痛等非典型症状。很多**志以为是消化不好或者颈椎问题，结果耽误了治疗时机。

手脚冰凉、出冷汗也是常见的征兆之一。尤其是伴随着心悸、胸闷的感觉，那就更要小心了.这时候找个地方坐下,深呼吸几下，如果几分钟内没有缓解,应该尽快就医。

饮食习惯和生活方式对心脏的影响非常大。长期高油高盐、熬夜加班 压力山大，都会给心脏带来负担!特别是中年以后,身体的恢复能力变差，再不注意保养，真的很容易出问题。

很多人觉得自己年轻，不会得心脏病。可现实是，现在三四十岁突发心梗的人越来越多.工作节奏快、生活不规律、抽烟喝酒这些坏习惯，都是潜在的危险因素......

体检报告上的血脂、血压 血糖这些指标也不能忽视。哪怕只是轻微超标,也要引起注意.有些人觉得数值不算太高，就懒得管它，结果几年后一查，已经发展成高血压或者糖尿病了.

当然，也不是说有这些症状就一定是心脏病。有时候焦虑 神经官能症也会引起类似的不适。但如果这些情况反复出现，还是建议做个全面检查，毕竟预防总比治疗强.

锻炼身体是保护心脏最有效的方式之一。每天坚持走路、慢跑、游泳 骑车，哪怕只是跳跳操也好。关键是持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。

情绪管理也很重要。生气 紧张 焦虑这些负面情绪都会影响到心脏健康.学会放松自己，保持心情愉快,对心脏来说是很好的保养。

最后再说一遍，身体出现异常不要硬扛。尤其是上了年纪或者有家族史的人,更要留心自己的身体状况。早发现、早干预，才能把风险降到最低......

吧,心脏病前期的征兆多种多样，关键是要提高警惕.别等到严重了才后悔，那时候可能就来不及了。照顾好自己的身体，比什么都重要.

，要及时治疗，对身体很有好处......关于“心脏病前期征兆”的内容就这么多.愿你每天胃口好 睡得香,精神十足。坚持健康的生活方式，身体自然会更棒.健康小提示：别吃得太撑，给肠胃减减负。