【兰州脑康中医医院】经常出现失眠症状该如何解决

按摩疗法治疗失眠起到显著的辅助效果。中医认为，人体中存在许多穴位，

而每个穴位都有独特的反射效果。因此，按摩可促进失眠的症状。脚是我们人

体的第二个心脏，所以脚部的健康是十分重要。经常按摩脚趾头的最顶端，可

以有效的缓解头痛、鼻塞、眼睛干涩、失眠等症状。对治失眠可起到一定的帮

助。

经常出现失眠症状该如何解决?中药食材治疗失眠起到显著的辅助效果。中

药食材中包括：酸枣树根，丹参。具有清热安神的功效，做法：把食材用水煎

煮即可，每天中午和晚上各服用一次，可缓解并改善失眠症状。但是严重的失

眠患者需要到正规医院进行诊治，因为任何的疾病都有不同程度的问题，用药

的方法也不一样，因此不是所有药方都适合每位患者，对治失眠起到一定的帮

助。

花草茶治疗失眠起到显著的辅助效果。大家都知道，花香可使人陶醉，并

且闻以来使人得到放松，所以薰衣草是一种治疗中效居多的植物，失眠患者可

以采用薰衣草的芳香来镇定心神。并给能舒缓紧张情绪，同时也能促进胆汁分

泌，催眠、降血压等疗效。平时可冲泡当花草茶饮，可有效调节失眠的问题。

但是如果女性在月经期间的话建议不要食用花草茶，容易导致月经紊乱，对治

失眠起到一定的帮助。

关于“经常出现失眠症状该如何解决”的内容，兰州脑康中医医院就详细

介绍到这里了，相信大家都相对了解了。除了以上中医疗法，还有饮食疗法、

心理疗法等，当然适当的锻炼也是让身心放松的方法，并且对失眠可起到辅助

的作用，最后，祝您早日摆脱失眠困扰!