平时怎么保护股骨头
作者: 医院科普专栏 时间:2021-06-07 15:56:32
平时我们应该怎么注意保护自己的股骨头呢?
1、平时一定要加强臀部的自我保护意识。臀部受伤要及时治疗,千万不要在患病受伤的情况下过度行走,以免反复损伤臀部。
2、应及时戒除长期的不良习惯或戒酒,脱离与环境致病因素的接触。
3、如深水潜水员、高空飞行员等高压工作环境人员应注意劳动保护和改善工作条件,已患病应改换工种并及时就医。
4、饮食要多注意不要吃辣椒,不要喝太多的饮料,不要吃激素药物,注意增加钙的摄入量,多吃新鲜蔬菜和水果。另外,多晒太阳,防止负重,频繁活动对股骨头坏死有预防作用。
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