怎样调理脑供血不足？

脑供血不足会使患者出现头晕目眩、四肢无力，严重的脑供血不足还会引发脑中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病，严重危害到中老年人的身体健康。大家在日常生活中也要多学习脑供血不足的调养方法，以防止脑供血不足的反复发作，那么要怎样调理脑供血不足？

1、控制情绪。

中老年人在日常一定要调整好自己的情绪，尤其是爱发脾气、爱生气、火气大的患者，情绪过于激动就会引发心脏病及冠心病，而心脏出现了问题就会导致脑供血不足，从而引发心脑血管疾病。患者在平时的生活与工作当中，一定要调整好自己的心态，碰到任何事情都不要着急生气。只有调整好自己的情绪，才能够防止脑供血不足的发作。

2、食用大蒜。

大蒜当中含有大蒜素与维生素，能够降低患者体内的血压和血脂，具有健脑的功效。常吃大蒜能够促进体内葡萄糖的转化，能够将葡萄糖转化为大脑所需要的能量，从而缓解和预防脑供血不足。大蒜的吃法多种多样，生吃、烤着吃、沾醋吃效果都不错。大蒜还具有杀菌的功效，杀死肠道当中的细菌，从而防止肠道疾病的出现。

3、适量运动。

很多人认为经常运动就会引发脑供血不足，这种观点不正确。高强度的运动会引发脑供血不足，但是患者可以做一些轻微的有氧运动，瑜伽、散步、太极等都是不错的。有氧运动能够调整人们体内的血液循环，促进人体的新陈代谢，能够防止脑供血不足的出现。

中老年人在日常也要多学习脑供血不足的调理方法，在出现了脑供血不足的情况后，应当立刻卧床休息，然后测量自己的血糖血压，及时服用降低血糖血压的药物。症状还不减轻，应当及时去医院进行详细检查和治疗，防止引发心脑血管疾病。