哪些食物导致记忆力下降？

随着年龄的增长我们的记忆会逐渐退化，平常的工作学习都离不开记忆力，它是我们能够正常的学习，工作不可缺少的一大因素。

在我们日常生活中，有哪些食物容易导致记忆力下降呢？这里来看看。

1 过咸食物

常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态。

2 含铝食物

人体每天铝的最大摄入量为60毫克，否则会影响大脑的技能，油条、粉丝中的明矾含有铝，不能过多食用。

3 含过氧化脂质的食物

摄入较多过氧化脂质食物会导致大脑早衰或痴呆，烤鸭、烧鹅、熏鱼等过氧化脂质含量较高。

4 含铅食物

铅能干扰锌、铁、钙在神经系统中正常功能的发挥，是脑细胞的一大“杀手”。含铅的食物主要有松花蛋、爆米花等。

5 含糖精、味精多的食物

糖精摄入过多会损害大脑细胞组织，味精食用过多则会促使大脑老化。