吃这6种食物，对老年人血管狭窄很有帮助

　　大家一定要知道脑血管狭窄是造成缺血性脑血管疾病的重要原因,引起血管狭窄的原因很多如结节性动脉炎及动脉硬化等。温吉焕主任提醒大家，如果血管狭窄超过50%,一般需要及时治疗的,可以做一个全面检查,积极配合医生的治疗。

　　一、血管狭窄的症状：

　　如果是血管狭窄就会出现脑供血不足,进而出现头晕头疼等临床症状,这些都是比较常见的症状表现。

　　脑血管轻度狭窄的话影响不大,如果明显狭窄就会影响大脑血供,常见症状有:头晕头痛,精神差,乏力,长期狭窄会导致记忆力下降,脑萎缩,严重时可出现血管源性痴呆。

　　脑血管狭窄容易引起脑供血不足的问题,所以让病人出现头晕不适症状,而且记忆力也会有不同程度的下降,人疲软无力,而且还会有少气懒言的症状,甚至感觉到失眠。

　　二、血管狭窄吃什么食物好：

　　1、坚果类:

　　杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能降低患心脏病的风险。

　　2、薏苡仁:

　　属于水溶性纤维的薏苡仁,可以加速肝排除胆固醇,保护心脏健康。

　　3、黑芝麻:

　　黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂,能维持血管弹性,预防动脉硬化。

　　4、黄豆:

　　黄豆含有多种人体必需的氨基酸,且多为不饱和脂肪酸,可促进体内脂肪和胆固醇代谢。

　　5、玉米:

　　玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸,是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用,并有帮助稳定血压的效果。

　　6、马铃薯:

　　该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等,尤其钾含量最为丰富,每100克中含钾502毫克,是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者,多伴有低钾倾向。常吃马铃薯,既可补钾,又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

　　7、菠菜:

　　本品丰富的叶酸,能有效预防心血管疾病，此外,菠菜中的铁以及微量元素,还可起到补血之作用。

　　温馨提示：脑血管狭窄在医学上是很严肃的事情，推荐您到北京德胜门中医院-脑科来看看!北京德胜门中医院-脑科专家温吉焕为您解答疑惑!