脑供血不足该注意什么？

人的脑部血液供应不足，时间长了容易缺氧缺血，出现脑供血不足，进而会让人的脑部循环受到损伤，会出现一些症状，表现严重的还可能会引发性命危险。对于有脑供血不足的人来讲，平时在生活当中需要注意的地方比较多，下面就从5个方面为大家做相关的介绍。

第一、用药

脑供血不足的缺血程度不同，那么在选择药物方面也是不一样的。建议定期到医院做相关的检查，看缺血的程度，然后选择合适的药物控制病情进展。

第二、饮食

有脑供血不足的人，饮食务必要清淡，不要吃辛辣，刺激，油腻，含糖量，含油量过高的食物。对于脂肪含量高的肥肉，还有动物内脏等，务必要克制。多吃新鲜的蔬菜，水果，粗粮，多吃海带，黑木耳，芹菜之类的具有清理血管作用的食物。

第三、运动

平时要注意到户外进行运动，尤其是定期做相关的运动，比如跑步，练瑜伽等，有助于增加血管的弹性，防止血管硬化。可以让脑供血不足情况得到改善，但也应该注意运动不能过于剧烈了，不然会让缺血情况加剧。

第四、保睡

脑供血不足的人，平时因为脑部缺氧缺血容易出现嗜睡。这种状况根据身体的具体情况可适当多休息休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，不要长时间过于劳累。

第五、按摩

按摩是一个可让脑供血不足得到改善，加快脑部血液流通的办法。对头部进行按摩，将5个手指分开，缓慢地从耳朵两侧按摩到头顶，然后再按压到脑后部，还可以对颈部进行按摩，也有助于加快脑部的血液流通。

脑供血不足引发的原因比较多，在日常生活当中需要注意的地方也比较多。建议有脑供血不足情况的人，平时要从多个方面加强自身的管理和护理，需要用药的也务必要积极服用相关药物，控制病情进展，减少危险意外发生。