如何预防心肌梗死?哈尔滨看心梗医院

在国内，平均每年有数百人死于心肌梗死。这些人包括中老年人和一些20岁左右的年轻人。这些人死于心肌梗死的原因是他们平时不注意身体保护，不注意身体健康，导致心肌梗死。

　　如何预防心肌梗死?坚持两件事，果断告别心肌梗死。

　　及时控制控制三高

　　心肌梗死可能是由多种原因引起的。一些中老年人之所以心肌梗死，是因为他们有其他疾病。比如很多老年人有三高，会诱发其他疾病。长期服用各种激素药物，可能导致心肌变得非常脆弱和梗死。

　　因此在平时就应该多注意自己身体的保护，老人如果出现三高情况，尽量不要吃太多激素类药物，要选择从根本上着手，改变自己的饮食习惯，多加强锻炼，这样可以使自己远离三高，使血压和血脂不再持续升高，而不是一味地依赖药物，多吃药对身体的伤害很大。

　　每天保证充足的睡眠时间。

　　一些年轻人死于心肌梗死的原因主要是因为这些年轻人不注意长期休息的压力，导致一些年轻人突然死亡。心肌梗死患者中，很大一部分是由长期熬夜引起的。人们必须保证每天7到8小时的睡眠时间。如果睡眠时间太少，会影响身体各种功能的操作。

　　如今有许多年轻人特别喜欢玩游戏，有些男人可以在网吧里度过几天几夜，一直不睡觉，一直玩游戏。那对身体有多大的伤害，就不用多说了，如果长时间在这种压力较大的情况下生活下去，可能会导致某一天突然发生心肌梗死。为了使自己远离心肌梗死，平时应多注意休息，每天保证充足的睡眠时间。

　　如今心肌梗死的情况越来越多，许多人生活得越来越好，反而不注意自己的身体健康问题，以为只要得到快乐就可以了，其实这样对身体是很不负责任的行为，诱发心肌梗死其实有很多原因，要想远离心肌梗死，就要从源头入手，拒绝不健康的生活，多注意自己的身体保养，做到早睡早起，加强身体锻炼，在饮食上注意清淡饮食，多吃营养丰富的食物，多吃蔬菜水果。