怎样预防心梗?哈尔滨心脏病医院

　那么对于已经发生心肌梗死或心绞痛的患者和无症状的人，如何预防心肌梗死呢?

　　怎样预防心梗?

　　其实心肌梗死患者的日常饮食并没有什么禁忌，也没有什么是完全不能吃的。但是仍然建议病人注意低盐、低脂的饮食。

　　第一，减少油炸和辛辣食物的摄入。因为这种食物往往含有大量的盐，盐会增加心脏液体的负荷，增加心脏的负担。此外，建议平时低脂饮食。低脂饮食可以降低血脂水平，减轻脂质负担。

　　如何预防心肌梗死?做好这三件事，把生命握在手中。

　　第二，要养成良好的生活习惯，其实很多疾病都是不良习惯造成的，平时尽量戒烟戒酒;可以通过饮食补充营养，多吃蔬菜、水果、谷类等食物，但食物要低糖低脂，避免平时暴饮暴食，不要吃太多，少吃多餐，多吃蔬菜水果，补充维生素、矿物质等营养元素，对身体有益，尽量少吃高脂肪、高胆固醇的食物。也要注意适当的运动，预防心脑血管疾病的发生。

　　第三，调整自己的情绪状况，尽量每天保持乐观的心态，不要太急躁，不要情绪波动太大，否则很容易因为情绪激动而导致缺血和心肌梗塞。平时也要多注意运动。增强免疫力对预防疾病有很好的效果，因为心肌梗死患者多为老年人，而老年人体质较弱，不能做激烈的活动，所以每天起床慢跑，天气好的时候多走动，不要做激烈的活动，可以预防疾病。

　　说了这么多，只是希望大家明白，急性心肌梗死是一种患者无法处理、死亡率极高的高危疾病，尽快就医是较好的方法。